Главная » 2018 » Март » 5 » КАК МОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ И СТАТЬ ЭНЕРГИЧНЕЕ?
15:51

КАК МОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ И СТАТЬ ЭНЕРГИЧНЕЕ?

Добрый день дорогие читатели! Сегодня я расскажу вам, о способах, которые помогут поднять вам уровень вашей жизненной энергии и мотивации. Все что я пишу, было взято из книг и аудио курсов Энтони Роббинса, известного оратора, бизнесмена и тренера успеха. Те методы, о которых я вам буду сейчас писать, проверены на моем личном опыте и все методы, которые я использовал, очень даже срабатывали. Если бы не эти советы, то вы бы сейчас не читали эту статью.

И так, все наши действия регулируются двумя  чувствами – это получение удовольствия и избегание боли, как физической, так и моральной.  То есть, все действия, которые вы совершаете, вы делаете, чтобы получить как можно больше удовольствия и как можно меньше страданий. Когда вы сознательно понимаете что есть дела, которые вам необходимо сделать и у вас нет никакого желания приняться за них, то это значит, что вы ассоциируете сознательно или подсознательно эти дела со страданием. Получается, что вы фокусируете свое внимание, на том, какой дискомфорт вам принесет это занятие или что вы потеряете, если примитесь за это дело немедленно. Проблема в том, что большинство людей концентрируются на негативных аспектах их действий и целей. Если фокусировать свое внимание на том, что хорошего и полезного может принести осуществление вашей цели, то и действовать вы начнете совершенно по-другому. Если вы найдете в ваших целях весомые “зачем”, то у вас сразу появиться желание действовать.  Активных  и целеустремленных людей отличает от всех остальных не сила воли, или какие то врожденные качества, а их цели, значит, у них имеются вдохновляющие их планы, а не наоборот. Они акцентируют свое внимание на том, что хорошего они получат, и насколько лучше станет их жизнь, если  они будут идти к своей цели. Они также понимают, как они будут себя чувствовать, если они не предпримут никаких действий и что они потеряют.

Вот несколько советов, которые реально действуют:

  1. Задавайте себе правильные вопросы.

Какие вопросы вы себе задаете, когда просыпаетесь утром? Если вопросы будут такими “Почему я должен вставать в такую рань? ”, “Как я буду ехать в такую погоду?” или “Почему я должен ездить на ненавистную мне работу” то желание вставать у вас не прибавиться, а скорее наоборот. Единственное, что вас поднимает утром в таком случае, это избегание еще больших страданий, например: получение выговора от своего начальства или увольнения. Чтобы вдохновить себя, надо задавать самому себе правильные и вдохновляющие вопросы. Например: “Как я могу улучшить свою жизнь?”,  “Что хорошего может принести мне этот день?”, “Что сегодня может принести мне удовольствие?” Задавая себе мотивирующие и вдохновляющие вопросы вы сразу почувствуете как заряжаетесь энергией, которая заставит вас действовать.

 

  1. Составьте список целей.

Составление списка целей и пожеланий очень важно. Это нужно для того, чтобы вы знали к чему вам нужно стремиться, и что принесет вам удовольствие. Составляя список целей, обязательно задумайтесь или лучше запишите что хорошего это вам принесет, если цель деньги, то вам также нужно осознавать что хорошего они принесут в вашу жизнь, это может быть, независимость, предметы, которые вы сможете приобрести на них и т.д. Также важно задуматься о той боли и страданиях, которые могут возникнуть, если вы не достигнете этих целей.

 

  1. Займитесь саморазвитием.

Саморазвитие это важный аспект вашей жизни. Чем больше навыков вы освоите или информации усвоите, тем ценнее вы будете. У вас повысится уровень уверенности в себе, и вы сможете действовать эффективнее. Вам не придется заново изобретать велосипед на пути к своим целям. Лучший способ научится это найти того человека, который уже добился того чего вы хотите и перенять его стратегию.  

 

  1. Займитесь спортом и правильно питайтесь.

Важный ресурс, который вам необходимо вкладывать в большом количестве на пути в достижении ваших целей – это энергия. Если у вас не будет жизненной энергии и здоровья, то скорость достижения ваших целей может существенно сократиться. По этому, для поддержания необходимой энергии в вашем  теле, очень важно заниматься спортом. Не обязательно идти и тягать штангу до умопомрачения. Это может быть любая силовая или аэробная нагрузка, а лучше и то и другое. Выберите спорт или упражнения, которые подходят именно вам желательно, чтобы он приносил вам удовольствие, и вы могли бы заниматься им регулярно.  Это может быть: плавание, езда на велосипеде, настольный теннис, футбол и т.д. Подумайте, что может улучшить вам здоровье, внешний вид и при этом приносить вам удовольствие.

 

Пользуйтесь данными советами, и  если вы не какой-то особенный, то они повлияют на вас в лучшую сторону. Ведь жизнь нужно проживать на всю катушку и получать от нее максимум!

Категория: Психология | Просмотров: 184 | Добавил: Emom24 | Теги: успех, улучшения качества жизни, Как мотивировать себя, как стать энергичнее, как добиваться целей, мотивация, самосовершенствование
Всего комментариев: 0
avatar